Предвкушение белоснежных склонов, морозного воздуха и захватывающих спусков переполняет! Наконец-то, долгожданный отпуск на горнолыжном курорте совсем близко. Но среди приятных хлопот легко забыть о самом важном – сборах. Чтобы не омрачить радость отдыха, оставив дома что-то необходимое, воспользуйтесь нашим подробным чек-листом. С ним вы соберете чемодан быстро и ничего не пропустите, а значит, ваш горнолыжный отпуск пройдет идеально! В этом руководстве мы собрали все необходимое, что взять с собой на горнолыжный курорт, от термобелья до солнцезащитного крема, разделив вещи по категориям для вашего удобства.
Одежда
Правильно подобранная одежда – это основа комфортного и безопасного катания на горных лыжах или сноуборде. Главный принцип – многослойность. Это позволяет регулировать температуру тела в зависимости от активности и погодных условий. Рассмотрим каждый слой подробнее:
Термобелье
Отводит влагу от тела, сохраняя его сухим и теплым. Это критически важно, чтобы не замерзнуть на склоне.
Отдавайте предпочтение синтетическим материалам (полиэстер, полипропилен) или шерсти мериноса. Они хорошо отводят влагу и быстро сохнут. Хлопок не подходит, так как он впитывает влагу и долго сохнет, что может привести к переохлаждению.
Возьмите с собой как минимум 2 комплекта термобелья, чтобы иметь возможность переодеться после активного катания. Верх: футболка с длинным рукавом или термокофта. Низ: термокальсоны или леггинсы.
Флис
Обеспечивает дополнительное утепление и сохраняет тепло тела.
Флис – отличный выбор, так как он легкий, теплый и дышащий. Также можно использовать шерстяные или пуховые кофты (легкий пуховик подойдет для очень холодной погоды). Если вы легко мерзнете, возьмите с собой два флисовых слоя разной толщины.
Горнолыжная куртка
Защищает от ветра, снега и дождя. Важно, чтобы куртка не продувалась ветром и была водонепроницаемой. Водонепроницаемость измеряется в миллиметрах (мм). Рекомендуемый уровень для горнолыжной куртки – от 10 000 мм и выше. Это означает, что ткань выдержит столб воды высотой 10 000 мм, прежде чем промокнет. Куртка должна “дышать”, чтобы отводить влагу от тела и предотвращать перегрев. Рекомендуемый уровень – от 5 000 г/м²/24ч и выше. Обратите внимание на наличие капюшона, снегозащитной юбки, регулируемых манжет и карманов (для ски-пасса, телефона, маски). Выбирайте куртку с удобным кроем, не сковывающим движения.
Горнолыжные штаны (или комбинезон)
Защищают ноги от снега, влаги и холода. Как и для куртки, рекомендуемый уровень водонепроницаемости – от 10 000 мм и выше. Выбирайте штаны с утеплителем, соответствующим погодным условиям. Обратите внимание на наличие манжет на штанинах (для защиты от снега), усиленных вставок в области колен и ягодиц, и удобных карманов.
Носки
Специальные горнолыжные носки изготавливаются из синтетических материалов или шерсти мериноса, хорошо отводят влагу и обеспечивают плотную посадку в ботинках. Возьмите с собой как минимум 2-3 пары горнолыжных носков, чтобы иметь возможность переодеться.
Не используйте обычные хлопковые носки, они впитывают влагу и могут привести к переохлаждению ног.
Перчатки/Варежки
Важно, чтобы перчатки/варежки были водонепроницаемыми. Выбирайте модели с хорошим утеплителем. Перчатки должны быть удобными и не сковывать движения.
Варежки обычно теплее перчаток, но в них менее удобно выполнять сложные манипуляции. Возьмите с собой дополнительные теплые перчатки/варежки на случай, если основные промокнут.
Шапка/Балаклава/Бафф
Теплая шапка из шерсти или флиса – обязательный элемент гардероба для горнолыжного курорта. Балаклава защищает лицо от ветра, снега и мороза. Особенно актуальна для катания в сильный мороз или при ветре. Бафф или шарф универсальный аксессуар, который можно использовать для защиты шеи, лица или головы.
Повседневная одежда
Возьмите с собой теплую и удобную одежду для города, учитывая климат курорта. Не забудьте про удобную обувь для прогулок. В зависимости от погоды, вам может понадобиться теплая куртка, свитер, джинсы или брюки.
Снаряжение
Правильно подобранное снаряжение – это не только залог комфортного катания, но и вашей безопасности на горнолыжном склоне.
Горные лыжи / Сноуборд
Решите заранее, берете ли вы свое снаряжение или планируете арендовать его на курорте.
Если берете свое, не забудьте прочный и удобный чехол для транспортировки лыж/сноуборда. Он защитит ваше снаряжение от повреждений во время перелета или перевозки в автомобиле. Убедитесь, что лыжи/сноуборд в хорошем состоянии: канты заточены, скользящая поверхность обработана воском. При необходимости обратитесь в сервисный центр.
Ботинки для горных лыж / сноуборда
Ботинки – это один из самых важных элементов снаряжения. Они должны идеально подходить по размеру и обеспечивать надежную фиксацию ноги.
Не берите ботинки на размер больше или меньше. Они должны плотно облегать ногу, но не сдавливать ее. Выбирайте ботинки с жесткостью, соответствующей вашему уровню катания и стилю.
Начинающим подойдут мягкие ботинки (flex index 50-70 для лыж, 2-4 для сноуборда). Опытным – жесткие ботинки (flex index 90-130+ для лыж, 6-10 для сноуборда). Обязательно примерьте ботинки перед покупкой или арендой, желательно в горнолыжных носках.
Шлем
Шлем – это обязательный элемент экипировки для любого горнолыжника или сноубордиста, независимо от уровня катания. Он защищает голову от серьезных травм при падениях.
Выбирайте шлем, который плотно сидит на голове, но не сдавливает ее. Отрегулируйте ремешок так, чтобы шлем не болтался.
Примерьте шлем вместе с маской, чтобы убедиться в их совместимости (между шлемом и маской не должно быть зазора).
Горнолыжная маска (или очки)
Защищает глаза от ультрафиолета, ветра, снега и улучшает видимость в различных погодных условиях.
Убедитесь, что линзы маски обеспечивают 100% защиту от ультрафиолетовых лучей.
Выбирайте цвет линз в зависимости от погодных условий:
- Солнце: темные линзы (коричневые, серые, черные) с высоким уровнем защиты от солнца.
- Облачность: желтые, оранжевые или розовые линзы, улучшающие контрастность.
- Плохая видимость (снег, туман): прозрачные или светло-желтые линзы.
Рассмотрите возможность приобретения маски со сменными линзами, чтобы быть готовым к любой погоде. Важно, чтобы линзы маски имели антизапотевающее покрытие, чтобы избежать запотевания.
Палки для горных лыж
Правильная ростовка палок помогает поддерживать равновесие и облегчает движение на склоне.
Переверните палку рукояткой вниз. Рукоятка должна упираться в пол, а ваша рука, держащая палку под кольцом, должна быть согнута в локте под углом 90 градусов.
Защита
Защита спины защищает позвоночник от травм при падениях. Особенно рекомендуется для фрирайда, паркового катания и начинающих.
Защита запястий актуальна для сноубордистов, так как при падениях часто страдают запястья.
Защитные шорты (с защитой копчика) также актуальны для сноубордистов, особенно для начинающих.
Документы и деньги
Этот раздел может показаться самым очевидным, но именно забытые документы и проблемы с деньгами могут испортить даже самый долгожданный отпуск. Поэтому, перепроверьте этот список несколько раз!
- Паспорт (или загранпаспорт).
- Страховой полис.
- Водительское удостоверение.
- Авиабилеты/билеты на поезд/автобус.
- Брони отеля/апартаментов.
- Деньги.
- Ski-pass (если приобретен заранее).
Аптечка
Даже самый опытный горнолыжник или сноубордист не застрахован от мелких травм и неприятностей на склоне. Поэтому, небольшая, но хорошо укомплектованная аптечка – обязательный элемент вашей экипировки.
- Обезболивающие. Ибупрофен (Нурофен, Миг), Парацетамол (Панадол, Эффералган). Выбирайте препараты, которые вы обычно хорошо переносите.
- Жаропонижающие. Парацетамол (в форме таблеток, сиропа или свечей, в зависимости от возраста).
- Средства от простуды. Сосудосуживающие капли в нос (Ксилометазолин, Оксиметазолин), средства от боли в горле (спреи, леденцы), отхаркивающие средства (при кашле).
- Бинт эластичный. Выбирайте бинт средней степени эластичности. Научитесь правильно накладывать фиксирующую повязку.
- Бактерицидный пластырь. Возьмите с собой несколько пластырей разных размеров. Используйте водостойкие пластыри.
- Солнцезащитный крем с высоким SPF. Выбирайте крем с SPF 30 или выше. Наносите крем на кожу лица, шеи и другие открытые участки тела за 30 минут до выхода на улицу. Обновляйте слой крема каждые 2 часа.
- Крем от обветривания кожи. Выбирайте жирный крем или бальзам для губ, содержащий SPF. Наносите крем на кожу лица и губы несколько раз в день.
- Капли для глаз (от сухости). Используйте капли, содержащие гиалуроновую кислоту. Закапывайте капли в глаза по мере необходимости.
- Лекарства, которые вы принимаете постоянно. Возьмите лекарства с запасом на несколько дней. Храните лекарства в оригинальной упаковке с инструкцией. Если вы принимаете сильнодействующие лекарства, возьмите с собой рецепт от врача.
- Дополнительные средства:
- Средства от укачивания (если вас укачивает в транспорте).
- Антигистаминные препараты (если у вас аллергия).
- Перекись водорода или хлоргексидин (для обработки ран).
- Спрей от ожогов (если планируете загорать).
Прочее: мелочи, которые сделают отдых идеальным
Этот раздел посвящен тем полезным вещам, которые не относятся напрямую к одежде или снаряжению, но существенно повышают комфорт на курорте и во время катания.
- Электроника и зарядные устройства:
- Мобильный телефон и зарядные устройства.
- Power Bank (Внешний аккумулятор).
- Экшн-камера (GoPro, DJI и карты памяти.
- Аксессуары для кклона:
- Небольшой рюкзак.
- Гермомешок или водонепроницаемый чехол для телефона.
- Ски-стоп (держатель для лыж/сноуборда).
- Маленький мультитул или складной нож.
- Комфорт и досуг:
- Термос или многоразовая бутылка.
- Солнцезащитные очки.
- Книга, электронная книга или планшет.
- Карты и путеводители.
- Уход за одеждой и снаряжением:
- Несколько ниток, иголок, запасные пуговицы или мелкий клей для быстрого устранения мелких разрывов на куртке.
- Электрические сушилки-вкладыши для ботинок.
- Салфетки/влажные салфетки.
- Для отдыха в отеле/апартаментах:
- Собственные тапочки.
- Небольшой дорожный фен.
- Средства личной гигиены.
Подготовка к горнолыжному отдыху – это половина успеха! Тщательно собранный чемодан, проверенное снаряжение и продуманная аптечка – залог того, что ничто не омрачит ваш отпуск. Мы собрали для вас полный чек-лист, чтобы вы могли расслабиться и предвкушать время, проведенное на склонах. Безопасности вам, отличного настроения и самых ярких горнолыжных воспоминаний!